【藏南秘境】拉萨、林芝、山南、雅鲁藏布江、鲁朗林海、巴松措、羊卓雍湖大环线四飞9日

产品亮点:品质保证:不推荐任何自费,真正高品质行程,违反罚款1000元/人; 精华景点:全程安排景点内多多停留,玩的尽兴才不枉此行;精选酒店:全程安排挂四星级酒店,住的舒适才玩的舒心; 专车司机:全程安排3年内豪华旅游大巴,安排人品好服务好技术好的司机。详细行程第一天:贵宾宁波机场集合您的西藏神秘之旅即将启程,请您携带好本人的身份证原件于14:30抵达宁波栎社国际机场集合,乘坐

  • 出发站:浙江-宁波-海曙区
  • 年龄要求:不限
  • 行程天数:9天
  • 住宿标准:指定酒店
  • 发班日期:3月26
  • 价格:4999元

产品亮点:
品质保证:不推荐任何自费,真正高品质行程,违反罚款1000元/人;
精华景点:全程安排景点内多多停留,玩的尽兴才不枉此行;
精选酒店:全程安排挂四星级酒店,住的舒适才玩的舒心;
专车司机:全程安排3年内豪华旅游大巴,安排人品好服务好技术好的司机。

详细行程
第一天:(宁波 –重庆)
贵宾宁波机场集合您的西藏神秘之旅即将启程,请您携带好本人的身份证原件于14:30抵达宁波栎社国际机场集合,乘坐CZ8116/17:15-19:40的飞机赴重庆,抵达后入住重庆机场酒店(此酒店由重庆机场免费安排,如有单房差,请当地现付)
【注意事项】明天就要开启西藏高原之旅,建议当天晚上早点休息,保持好的身体状态,迎接第二天的拉萨之旅!
旅行家提示:必备物品
证件类:身份证(或护照)、边防证。
器材类:手机(充电器)、相机(电池及充电器)、三脚架、摄像机。
衣物类:防寒衣物、贴身衣物(内衣裤、外套、袜子等)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等)、雨衣、太阳帽、运动鞋。
用具类:背包、墨镜、地图、笔记本、圆珠笔、手电筒、打火机、火柴、水壶、卫生纸。
药品类:感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。抗高反的药品。
入藏民宿须知:
喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主任双手捧到面前时,才能接过来喝。
行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰本教则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。
经筒,经轮不得逆转。
忌讳别人用手触摸头须。
忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。
忌在栓马和圈羊的地方大小便。
忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
进入藏胞的账房后,男的坐左边,女的左右边,不得混杂而坐。
忌将骨头扔于火中。

第二天:(重庆-拉萨-山南泽当)
早上重庆机场,乘坐南航CZ8165/8:30-11:20的飞机抵达拉萨机场,飞机在青藏高原上空后,可以清晰的看到,白雪皑皑的雪山在白云之上连绵起伏,抵达西藏人心目中的圣城—拉萨,更是旅行者心中的天堂。西藏的导游,手持洁白的哈达,在机场欢迎大家的到来,接团后乘车前往【桑耶寺】(车程约70分钟,参观时间约1小时),途中参观【水葬台】 西藏高原小沙漠—【“降漠洞”】, 相传降魔洞是佛州释迦摩尼佛留下的,只要在此心诚跪拜“魔(漠)洞”3分钟,感动佛主时,周围会飞沙走石洗涤你的此生之前所犯下的罪孽,从此焕然一新,回到家中斋戒沐浴3天后,会好运年年,添福增寿!后入住泽当酒店。
旅行家提示:如何应对高原反应?
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药;大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失;
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。平常喜欢运动的朋友,则需提前一个星期减少或者停止运动;
【旅行小贴士】
1. 拉萨机场到泽当约80公里,大概车程90分钟左右;泽当海拔约3500米,比拉萨略低。
2. 初次抵达高原,不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒;不要饮酒;多饮水吃水果,勿饱食
3. 如果有轻微高原反应,不要紧张,这个是正常的生理反应,可以备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,也可以到附近超市购买一些治疗高原反应的药品,以缓解高原反应。
4. 听从我社工作人员及导游安排,尽量不要外出活动,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时,及时到医院接受治疗。

第三天:(泽当- 雍布拉康 -达古峡风景区 -米林)
餐后前往萨第一座宫殿—【雍布拉康】(游玩时间60分钟左右)位于山南地区乃东县昌珠镇雅砻河东岸的往拉扎西次仁山上,海拔3740米,距泽当镇11公里,为雅砻“三圣寺”之首,是西藏历前史上的第一座宫殿,雍布拉康的意为“建在母鹿后腿上的宫殿”,相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造,后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫,桑耶寺有“西藏第一座寺庙”的美称,位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里,是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。探索藏民族祖先和藏民族文化发源之地! 2005年桑耶寺被评定为中国4A级旅游景点!后经过加查/朗县抵达米林,沿途沿着雅鲁藏布江顺流而下,海拔由3500逐步降到2900米左右。一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的【列队古柏士兵的军姿】,【十三世达赖喇嘛的出生地】和【千年核桃园】,中午在加查用午餐(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)下午途径桑日县【达古峡谷风景区】和【野生态猴区】,傍晚抵达米林县,晚餐后入住酒店。
旅行家提示:
1.交通:旅游大巴全天360公里的柏油路。
2.主要景点:雍布拉康,达古峡
3.注意事项:米林海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用

第四天:(米林 -雅鲁藏布江大峡谷- 鲁朗林海 -林芝)
早餐后前往车游“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷】(车游大峡谷游览时间2-3小时),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。下午车赴【鲁朗林海】(游览时间不少于1小时),鲁朗,在藏语中是龙王谷的意思,也是“叫人不想家”的地方,位于距离林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上,这是一片典型的高原山地草甸狭长地带,两侧青山由底往高分别由灌木丛林和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海,中间是整齐划一的草甸,草甸中,溪流蜿蜒,成千上万种野花竞相开放,木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画出一幅恬静、优美的山居图。欣赏完后回到八一镇,晚餐赠送【林芝石锅鸡】,(不吃不退)后入住酒店休息!
旅行家提示:
海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

第五天:(林芝- 桃花沟 -巴松错景区 -米拉山口- 拉萨)
早餐后前往林芝桃花沟(参观1小时)春季的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪,桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。桃花密度很高,密密匝匝,呼啦啦有成千上万的感觉。后前往【西藏章巴民俗村藏家访】(游览1.5小时左右),西藏民俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,进入文化村后入乡随俗免费穿上藏族服饰到藏家做客:各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点等,后前往巴松错。后前往游览【巴松措】(游览约1.5小时)。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的【错宗寺】是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。结束游览后,经过海拔5013米米拉山口(停留5-10分钟),后返回拉萨,入住酒店。
旅行家提示:
1.交通:旅游大巴全程500公里的柏油路
2.注意事项:海拔从2900米的林芝缓缓上升到海拔3600米的拉萨,沿途是原始的崇山峻岭和弯弯曲曲河流,一步一景,司机只能在能停车的地方选择最漂亮的地方休息参观,全程500公里的风光带给你带来精神和灵魂的震撼。

第六天:(林芝- 布达拉宫 -大昭寺 -八角街)
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(时间约1个小时,),它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(时间约50分钟.),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处,随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜,随后在拉萨特色街道【八角街】自由活动1小时左右。
旅行家提示:
1..当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面
2.主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟
3.其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
4.注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。
注意事项:接布达拉宫管理处通知,布达拉宫限制参观,为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:
(1)、每个团可能会拆分成多批次上布宫;布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
(2)、每批次进布宫参观的时间不一致;
(3)、每批次跟随不同导游上布宫。也会出现客人自行(无导游)上布达拉宫的情况,但不影响游览质量。

第七天:(拉萨-羊卓雍湖-拉萨)
早餐前往有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(游览时间1小时左右),海拔4441米映入眼帘有700多平方公里,平均水深30多米,是西藏三大圣湖之一,站在羊湖的观景台上,可以远眺远处的雪山下的卡罗拉冰川。参观结束后沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨的途中参观西藏第一个农业生态旅游观光景区—【藏草宜生工业园】(游玩时间45分钟)!参观完后回到拉萨晚餐后入住酒店休息!

第八天:(拉萨-重庆)
早上晚起,车赴拉萨贡嘎机场,乘坐CZ8166/12:00-14:25的飞机赴重庆,抵达后车赴市区,入住酒店,下午客人可自行前往重庆夜景最漂亮的街道——【洪崖洞自由活动】,洪崖洞,最具巴渝传统建筑特色的“吊脚楼”建筑,充分展现了巴渝文化,为曾经巴渝十二景之一的“洪崖滴翠”。晚餐也可以在当地寻觅重庆特色麻辣美食。
【温馨提示】:1.用餐推荐(60分钟)重庆外婆桥火锅、大队长火锅、蜀百年火锅、颐之时酒楼、解放碑八一路好吃街等。
交通:汽车

第九天:(重庆-宁波)
前往中四路参观【桂园】(双十协议旧址)(40分钟)或【周公馆】(曾家岩50号)(40分钟),【湖广会馆】(约40分钟)始建乾隆二十四年,积淀了深厚的巴渝文化和历史文化,是重庆城的一大景观。饱经沧桑的古建筑,带着岁月的痕迹,抚摸,仿佛看见了前生今世。后前往长江索道备注:【往返费用30元/人;客人自愿选择参观】,是我国自行设计制造的万里长江上第一条大型跨江客运索道,最适合解读重庆“立体交通”与“山城外型符号”,车赴机场,乘坐CZ8115/14:00-16:25返回宁波,结束愉快旅行!


标签:   雅鲁藏布江