夏季旅游小贴士,你get了吗?
yongshang
发布日期 2018-06-26 10:49:18
7

    夏季是广大小伙伴们旅游的旺季,似乎只有尽情玩乐才能不辜负外面的大好时光,蓝天、白云、高山、大海......
    想要在旅途中玩得尽兴,以下这些旅游小贴士,你就一定要get起来了!

夏季旅游小贴士

合理安排时间
    为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游。
    中午要休息,早晨空气新鲜,气候凉爽。因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点以后再进行旅游活动。

穿戴要适宜
    尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上隔热草帽;太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应带上。

适当补水
    大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;夏季高漫,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。而多喝些开水或盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。

带上药品
    在旅途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。除此之外,最好也带上眼药水、抗过敏药、止泻药、晕车药、感冒药、止痛药,以备不时之需。

做好防晒
    在海滩要避免猛烈的太阳照射,注意防晒,擦好防晒护肤品,如果长时间在海边,最好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时最好不要露天游泳。

注意饮食
    尽情畅想海鲜时,可适量喝点白酒和米醋,以起到杀菌清毒的作用。吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮西瓜等食品,不要去游泳,游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。
    为减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活物。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒。过敏者慎食海鲜,关节炎患者少吃海鲜。


标签:   夏季旅游
X分享到微信朋友圈

打开微信,使用“扫一扫”,点击右上角“分享到朋友圈”。